4 imprescindibles para vivir en armonía

Un taller para ayudarte a soltar la tensión, conectar contigo y recuperar tu paz interior.

Descubre una forma simple de vivir en equilibrio

En este taller abordaremos cuatro pilares fundamentales para recuperar la armonía interna y afrontar tu día a día con mayor claridad y simplicidad.

Observa tus pensamientos, palabras e intención

¿Alguna vez has observado cómo te hablas a ti misma?

¿Has podido percatarte de esa voz interior que está continuamente hablando?

Esa es la manera en que puedes empezar a cuidar y cultivar tu interior: cuidando tus pensamientos, hablarte bonito.

¿A quién no le gusta que le hablen bonito? Pues eso, si tu te hablas bien, si cuidas y cultivas tu diálogo interior evocaras armonía, crearas conexión, podrás entonces hablar bien a los demás y la comunicación se tornará clara y fluida. Claro! Las palabras cuentan, pero la intención detrás aún más.

El gran poder de tu área personal

Cuando comprendí que yo no soy responsable de las acciones y reacciones de los demás, me libere de una mochila bien pesada que yo solita me puse a la espalda. Cuando descubrí que soy responsable sólo de lo que depende de mí, me quité un gran peso de encima. Por eso quiero acompañarte a que tú misma descubras el poder de tu área personal.

Deshacer los nudos mentales

¿Cuántas veces te ha pasado que surge una situación tensa con alguien y te quedas con un run run en la cabeza, dándole vueltas, buscándole explicaciones o queriendo encontrar argumentos que te den la razón?

Sin quererlo y sin saberlo, estamos haciendo un gran nudo mental que produce enfado, frustración, malestar, tensión. Y este nudo puede ser pura fantasía, si logramos deshacerlo atendiendo a lo obvio de la situación.

Exploremos juntas cómo deshacer estos nudos mentales para salir del bucle y por tanto, sentirte en armonía.

La importancia del balance en la vida

Yo misma tuve un burnout tremendo porque pensaba que tenía que estar todo el tiempo dando un 200% en el trabajo, con mi pareja, como madre, con la familia. No me permitía bajar el ritmo, me sentía mal si lo hacía y el resultado fue que de repente el cuerpo me paro.

Encontremos entonces ese punto óptimo, algunas veces podemos dar el 100 y otras un 20, y está bien.

“Volver a lo simple, a lo esencial y a lo que de verdad importa.”

~ CAROLINA ENCISO ~

Qué se llevan una vez terminan el taller - cómo ha ayudado a otros?

Poder llegar a esa armonía personal de estar en paz contigo misma y con los que te rodean, a pesar de la actitud de los demás o de la situación.
Disfrutar más de cada momento al reconocer y soltar lo que te impide abrirte a vivir en armonía.
Darte cuenta de lo que te provoca tensión y poder afrontarlo desde la claridad, la libertad, la calma y sabiduría.
Afrontar situaciones complejas, desde el reconocimiento de esa conexión con un poder interior que tiene la capacidad de transformar nuestro mundo exterior.
Claridad de lo que está en tu mano poder cambiar, y lo que no, para enfocarte en lo que te corresponde, haciendo tu parte y sentirte en paz con la situación.
Tomar tu poder personal para vivir libre de cargas innecesarias.
Al practicar estos 4 imprescindibles en tu día a día, podrás experimentar fluidez, serenidad, calma interior, lo cual deriva en un mayor enfoque creativo en tus actividades.

En definitiva, el taller está creado para darte herramientas para transitar por situaciones complejas que te causen tensión, malestar, frustración, enfado. Herramientas que te ayuden a reconocer la situación, pero en lugar de quedarte ahí por un largo tiempo, ser capaz de gestionar lo que te pasa desde tu sabiduría interior y restablecer tu armonía para conectar con tu amor propio, libertad personal y fuerza interior.

“A medida que uno se examina, se investiga, encuentra paz, y sólo a la mente que a través del conocimiento propio, y no mediante la autodisciplina impuesta, está en calma, en quietud, en silencio, la verdad puede advenir, y únicamente entonces puede existir la felicidad completa, puede haber una acción creativa."

Extracto del libro “La libertad primera y última”

~Jiddu Krishnamurti.

INTEGRACIÓN DIRECTA EN TU DÍA A DÍA

Durante el taller no solo exploraremos ideas, sino que también las integraremos en tu cuerpo y mente. Usaremos tres herramientas prácticas para ayudarte a incorporar la armonía en tu vida cotidiana.

¿PARA QUIÉN ES ESTE TALLER?

Si tus relaciones con los demás son problemáticas y te producen tensión.
Si no te sientes en paz contigo misma, con los demás, ni con ciertas situaciones en tu vida.
Si no disfrutas plenamente de los momentos que vives.
Si te cuesta afrontar situaciones complejas.
Si constantemente sientes que las cosas deberían ser de otra manera.
Si sientes que los demás están en tu contra, te hacen daño, te causan tensión.

Hice todo lo que se suponía que debía hacer para ser feliz… y aún así no lo era

Un punto de inflexión que marcó el inicio del camino de vuelta a sí misma.

Cuando descubrí estos 4 imprescindibles y los apliqué en mi vida, he podido liberarme de cargas innecesarias que me causaban mucha tensión, estrés, malestar a nivel personal, familiar, laboral.

Integrar esto en mi vida me ha traído ligereza, he ganado en amor propio, libertad personal y fuerza interior.

Me ayuda a relativizar y darle valor a lo que de verdad importa.

Me sirve para salir más fácilmente de situaciones que me resultan difíciles y complicadas, y por tanto, puedo actuar desde un lugar más sereno y sabio.

Aquí te cuento más de mi historia

¿Lista para volver a ti y vivir en armonía?

historias reales de quienes han vivido la experiencia

Para mí, el taller fue un regalo, a veces nos olvidamos de nutrir nuestra alma de satisfacernos a nosotros mismos, nos olvidamos de los deseos de nuestro corazón y reconectar con esa parte, y creo que eso nos da la paz interior de saber que estás haciendo lo correcto para ti, porque tú eres la persona más importante en tu vida y si no estás bien contigo, no estás bien con nadie, que no eres responsable de nadie solo de ti!

Gracias a Caro por recordarme todo esto! Gracias porque abrace a mi niña interior y conecte con lo que le gusta ser y dar!

Carol te lleva de la mano hacia las claves que puedes utilizar para alcanzar tu bienestar.

Me he identificado rápidamente en su relato y en el viaje conectas con tus vivencias en primera persona. Carol me ha dado herramientas para comprender mis reacciones y me ha dado una guía para redirigirlas.

El taller combina la teoría y la práctica, la reflexión y la aceptación, el encuentro con tu esencia infantil, mostrándote la llave del refugio de paz que todos llevamos dentro.